LAS CUALIDADES FÍSICAS

Podemos disntinguir como cualidades o capacidades físicas básicas aquellas condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas y son las siguientes:

- RESISTENCIA.

- AMPLITUD DE MOVIMIENTO (ADM)

- VELOCIDAD.

- FUERZA.

Para profundizar en este tema podéis pinchar en el siguiente enlace http://es.wikipedia.org/wiki/Capacidades_f%C3%ADsicas

Nosotros durante este trimer trimestre hemos trabajado todas y si queréis organizar vuestro propio entrenamiento tenéis que tener en cuenta el siguiente cuadro:



Para ver estas cualidades en una modalidad deportiva determinada vamos analizar un vídeo del nadador Michael Phelps, y como se implican la fuerza, la velocidad, la resistencia y la ADM en el nado de este gran deportista.



Para terminar, envía tu comentario poniendo un ejemplo de cómo entrenar con un juego algunas de las cualidades que hemos trabajado (resistencia, velocidad, fuerza y ADM).