domingo, 19 de diciembre de 2010

LAS CUALIDADES FÍSICAS

Podemos disntinguir como cualidades o capacidades físicas básicas aquellas condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas y son las siguientes:

- RESISTENCIA.

- AMPLITUD DE MOVIMIENTO (ADM)

- VELOCIDAD.

- FUERZA.

Para profundizar en este tema podéis pinchar en el siguiente enlace http://es.wikipedia.org/wiki/Capacidades_f%C3%ADsicas

Nosotros durante este trimer trimestre hemos trabajado todas y si queréis organizar vuestro propio entrenamiento tenéis que tener en cuenta el siguiente cuadro:



Para ver estas cualidades en una modalidad deportiva determinada vamos analizar un vídeo del nadador Michael Phelps, y como se implican la fuerza, la velocidad, la resistencia y la ADM en el nado de este gran deportista.



Para terminar, envía tu comentario poniendo un ejemplo de cómo entrenar con un juego algunas de las cualidades que hemos trabajado (resistencia, velocidad, fuerza y ADM).

lunes, 6 de diciembre de 2010

EL BLOG EN LA ESCUELA

Chicos y chicas esto no va con ustedes, pero si queréis participar podéis mandar vuestro comentario, así podré tomar nota y mejorar.
Mirar resulta que estoy haciendo un curso títulado Blog y Escuela. En esta entrada otros profesores y profesoras van a escribir y van a indagar y navegar un poco por aquí, por este espacio que solo petendo que os acerque más a la asignatura de Educación Física.
A ellos y ellas, mis compis de profesión, les pido que me hagan sugerencias y me den nuevas ideas para mejorar este espacio que, en realidad, es vuestro; y a vosotros y vosotras, os pido que también ayudéis y entre todos hagamos más atractivo y divertido este espacio para aprender.

miércoles, 1 de diciembre de 2010

EL CALENTAMIENTO

Durante todo este primer trimestre hemos trabajado en todas nuestras clases el Calentamiento, como herramienta preparatoria básica y esencial en el acondicionamieto de nuestro cuerpo para la ejecución de una actividad determinada.

Analiza el siguiente vídeo. Después manda un comentaio a esta entrada señalando a tu criterio las diferencias entre el calentamiento que realizamos en clase y el que has podido ver en este ejemplo. Algunas de las siguientes preguntas pueden ayudarte: ¿Trabajamos en nuestros calentamientos todas las partes señaladas en el vídeo?¿Dedicamos el tiempo adecuado al calentamiento en clase en comparación con el vídeo?¿Qué diferencias más importntes observas entre el calentamiento presentado en el vídeo y el que realizamos en clase?